目標は目標通りにはいかない。

どうも、くわおです。

今日は「目標」について話そうと思います。

私も含め、人は
「これを1年後に達成していたい！」
っていう目標を何となく掲げたところで、

実際のところはほとんど
その目標通りには行かない。

なんてことは皆さんも
経験があることだと思います。
あるあるですね。

このあるあるの原因って
皆さんなんだかご存じですか？

実は大半が、
『欲に負けてる』からなんですよね。

こうなりたい！
と思ってその為にやるべき事が
気付いたらできなくなっているんです。

この欲に負けているせいで。

例えば、1年間は鶏肉とブロッコリーを
ひたすら食べて、ダイエットしていくんだ！
って思っても、

恐らく殆どの人が1ヶ月も続きません。

まさに欲に負けているだけです。
その欲に人間はなかなか勝てない生き物です。

だから家で筋トレをしようと思っても、
すぐにスマホをいじってしまったり
ベットに寝転んだりしてしまいます。

そんな日が続けば、当然行動ができない
1年前に思い描いていた目標とは
大きくかけ離れてしまうワケです。

これはある種、
自分を過大評価しすぎな面もあります。

最初から自分には
期待しすぎない方がいいです。

だから、私の場合は1年単位じゃなくて、
1ヶ月単位とかで大きなタスクを設定して

更に細かく1週間単位、
1日単位でタスクを設定します。

で、それができたらとりあえず
コツコツ積み上げをしていきます。

やる事がもうわかっているので、
あとはそれを平然とした顔でやるだけ。

食事を作る前や運動前は、
やる前に必ずタスク管理表をみて、

「よし、今日はこれとこれとこれをやろう」
って決めてコツコツに取り掛かります。

そうすると、強制的に
体力が増えていくし、
自分の気分も落ちなくて済みます。

何が言いたいか？というと、
大きな目標を掲げて行動が続かないなら、

「1日単位」でもいいから
タスクを設定しましょうって事です。

ダイエットは
結局行動しないと痩せません。

昔も今も痩せている人は、
ちゃんと決まった運動メニューや食事を作って
コツコツをし続けている人です。

多分、これは今後も
変わる事はないと確信してます。

大事なのは、自分に期待しすぎない事。

期待しすぎてしまうと、
もっとよくなるんじゃないか？とか思って
完璧主義の始まり始まりです。

そして、思うように運動ができなかったり、
食事ができなかったりして、
今度は自己嫌悪に走ります。

これが1番最悪なパターンです。

ダイエットを教えてる方がこうなったら
復活させるのが結構大変ですね。

完璧主義にならずに
食事も運動もとりあえず
実践してみればいいんです。

後でいくらでも修正できますし、
失敗したらその分成長できますから
決してムダではない。

これ、いつも思ってますが
マジで意識した方がいいです。

そもそも、

なぜ完璧でなければいけないのか。
私にはさっぱり分かりません。

だって、完璧なものなんて
この世にはないと思ってるからです。

それなら、よくわかんないけど
とりあえず1日のやるべきタスクを設定して、
できた運動はどんどん継続してみる。
というのが1番賢いと思います。

食事は飽きたら別のものを試せいいですし、
また献立を作り直したらいいだけです。

高い目標を掲げて、
結局何もできなくて焦ってしまうより、
そっちの方が遥かにいいですからね。

その辺も含めて、
自炊と宅トレて最強だなって思います。
だってリスクないですからね。

どれだけ食事作って運動しても、
これと言ったお金が全くかかんない。
最強ですねこれ。

（サプリやジムはお金かかりすぎ）

とりあえず、目標を掲げるよりも、
「1日単位のタスク」をしっかりと設定し
毎日成長を感じていきましょう。

知識を眠らせていても意味がないので、
どんどん実践して
大失敗そして大成長してしまいましょう。

自己管理って難しいですね。

P.S.

最後まで見ていただき
ありがとうございました。

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