お腹が空いて間食や
栄養補助食品などを食べて
元気を出そうとしているのに
- なぜか食べても元気が出ない。逆に体がダルイ・・・
- 最近やたら太りやすい
- 頭がぼーっとして集中力が続かない。
・・・と
原因不明の辛い状態に
陥っていませんか？
しかも…その原因が
自分自身の勘違いで
間違った方法をとっていたとしたら・・・
あなたが「身体にいい」と思って
実践していることが
実は身体にとっては逆効果だったら
もったいないと思いませんか？
もしかしたらあなたが選んでいる
あるものが
身体に炎症を起こし
錆びさせて（酸化）いる
可能性があるのです。
その身体に炎症を起こす
物質を避けて生活するだけで
- 「身体がなんだか軽くなってきた」と活力も出てきます
- 暴飲暴食も無くなってダイエットに成功しやすくなった
- 頭がすっきりして集中力が出てきて仕事の成果が出た
といいことばかり
でも このあるものって
意外にいろんな食品に
紛れ込んでいるので気をつけないといけません
身体を錆びせる恐ろしい正体とは
体を錆びさせてしまう
恐ろしい物質とは
【植物油】です
植物性はサラサラで身体にいい！という思い込み
結論から言うと植物性が悪いというよりは
問題になるのはオメガ６と呼ばれる油です
理由は
- 取りすぎじゃうのと
- 酸化しやすいから
植物性の油のほとんどは
不飽和脂肪酸
- オメガ３…α-リノレン酸…アマニ油、えごま油
・・EPA・DHA…魚油 （サバやイワシなど） - オメガ6（リノール酸）…サラダ油（グレープシードオイル、コーン油など）ごま油
- オメガ9（オレイン酸）…オリーブオイル こめ油
実は植物油は
熱🔥にめちゃくちゃ弱いです💦
加熱すると一気に酸化
油が酸素とくっついてしまい
油が劣化してしまいます。
加工食品にも【植物油】として表示され
中でもオメガ6は含まれるものが多いので
一番取りすぎてしまうことが問題なのです
必ずやらないといけないのは
食品の成分表示を必ず確認することです！
そうすると【植物油】が書いてあると
買う意欲が萎えますw（無駄遣い防止）
オメガ６は知らず知らずに
過剰に摂取してしまい
我々の体を錆びさせてしまう可能性があります
加工食品ではなく
自然な食品を選べば
自然と無駄な植物油を減らすことができます！
まずは成分表示を確認して
植物油を避けるようにしましょう。
